Não é preciso pensar muito para saber que nosso corpo não nasceu para o sedentarismo. A ausência de prática de atividade física reduz gradativamente a nossa flexibilidade, força e capacidade de realizar certos movimentos.
Quando jovens, os efeitos são amenos, mesmo nos campeões do sedentarismo, mas com o passar do tempo vamos sentindo os efeitos acumulando. Infelizmente, não mudamos nossos hábitos sedentários e pagamos a conta alta durante a velhice.
O que o jornal colombiano El Tiempo decidiu mostrar é a transformação da nossa rotina. Coisas que fazemos hoje de forma bem simples e rápida, pode se tornar algo muito mais lento e difícil no futuro, se não praticarmos atividades físicas. Assista ao videocase e divirta-se.
Postado por André via Blogcitários
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